تمديد الساق أمثلة على

أمثلة

1. يتم ممارسة ذلك باستخدام جهاز يسمى آلة تمديد الساق.
2. يتم ممارسة ذلك باستخدام جهاز يسمى آلة تمديد الساق.
3. كما هو الحال في الانقسام الأمامي حيث يتم تمديد الساق الخلفية في الورك.
4. تمديد الساق هو ممارسة معزولة تستهداف مجموعة واحدة محددة من العضلات وهي عضلات الفخذ.
5. لتمديد الساق أثناء الجلوس تتم عن طريق زيادة الوزن في الجهة المقابلة من الجسم مع القدمين.